運動風潮熱爆全球，就算本身不是運動迷都為着健康動起來。運動前後，大家都不忘為身體塗抹防曬或是保濕護理用品，卻往往忽略了頭皮及頭髮的護理。猶其在盛夏，進行日曬或水上運動時，頭皮及頭髮首當其衝受到紫外線的傷害，加上運動後頭油分泌混和大量汗水，沒有適切的護理，髮質問題衍生，正是違背健康之道。究竟如何護理髮質，運動後又有些甚麼需要注意呢？現在跟大家分享。

油膩扁塌或枯黃乾旱的髮質，最是予人老態又不起勁的感覺；相反，健康亮澤的髮質，散發健康活力的魅力。要養髮並無難度，不想以油頭示人，便要多注意生活日常。

如日常飲食少吃油炸辛辣等刺激食物，多吃黑豆、黑芝麻、海帶等含豐富益髮的食材；睡前用指腹按摩頭皮；洗髮後，先用毛巾吸乾水分，然後遠距離以熱風吹乾；梳頭髮，應先梳順髮尾，再從上而下梳理，避免折斷髮絲。但最重要的護髮之道，關鍵還是先做好清潔，選擇合適的洗護髮用品。

洗髮用品的選擇別單單相信品牌效應，反而要留意洗髮用品是否含有「矽」的成分。這種化學物料確是洗出滑順髮質，但卻難以徹底清洗，殘餘物會積聚並堵塞頭皮毛孔，導致頭油分泌更多、毛孔萎縮及脫髮。Head & Shoulders 0矽微米淨透水潤洗髮乳正是採用零矽無添加配方，獲歐洲皮膚健康聯盟安全認證*，確保用得安心。

洗髮乳更特別加入珍貴高保濕滋潤度的摩洛哥堅果乳，取代矽帶來的柔順感。同時結合Bio-active頭皮養護科技，長效保護頭皮健康。加水後搓出的細致綿密泡沫徹底帶走頭皮污垢，特別適合油性髮質的女生或是運動後使用。邊清洗邊按摩頭皮，洗頭猶如一次專業頭皮SpA護理。